Por un escritor de hombre misterioso
El entrenamiento con pesas rusas, proporciona las tres: movilidad, estabilidad y fuerza. Los ejercicios con kettlebell, aunque pueda parecer lo contrario, ayudan a fortalecer las articulaciones de forma increíble. Así que podemos decir que este tipo de entrenamiento cuida las articulaciones.
Pesa rusa o Kettlebell 12kg Fitness Extreme para Crossfit
Las kettlebells o pesas rusas están compuestas de una “bala de cañón” con un mango o asa en la parte superior, lo que provoca una distribución
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RUTINA DE CROSSFIT con Kettlebells - PESAS RUSAS
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