Por un escritor de hombre misterioso
Mi Cuerpo, Mi Mayor Regalo es una guía de entrenamiento de fuerza para un embarazo saludable, informado y seguro. La guía está dividida por trimestres y en cada uno encontrarás dos semanas de entrenamientos entre los que puedes elegir. ¡La semana seleccionada debe repetirse durante al menos 4 semanas consecutivas para
Mi Cuerpo, Mi Mayor Regalo es una guía de entrenamiento de fuerza para un embarazo saludable, informado y seguro. La guía está dividida por trimestres y en cada uno encontrarás dos semanas de entrenamientos entre los que puedes elegir. ¡La semana seleccionada debe repetirse durante al menos 4 semanas consecutivas para obtener resultados óptimos! ¡Cada semana está diseñada para brindarle a tu cuerpo y a tu vientre en crecimiento ejercicios efectivos y seguros para el embarazo que te harán sentir motivada, fuerte y llena de energía!Esta guía no solo te proporcionará entrenamientos efectivos (de 0 a 40 semanas de embarazo), sino que también ofrece información, herramientas y pautas para apoyarte al máximo en este viaje.¡Oriana creó este programa práctico y divertido con ejercicios, videos y herramientas para disfrutar a medida que crece tu pequeño humano!¿Qué encontrarás en esta guía?
+38 páginas
Información educativa y mitos del embarazo.
Consejos para hacer ejercicio de forma segura
Demostraciones en video para apoyar los ejercicios.
Entrenamientos de fuerza para cada trimestre.
Información nutricional
Calentar y estirar la biblioteca de videos
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